check-up: Jack La Lanne

Michael W. Smith, MD

Hai avuto il primo esercizio di spettacolo a livello nazionale sindacato in TV. Qual è stato il più grande cambiamento nell’atteggiamento degli Stati Uniti verso l’esercizio fisico da quando sei diventato uno dei suoi primi sostenitori; Ho avuto il primo, centro benessere moderno del mondo — 1936, si può credere che? Sono stato il primo ad avere le donne che lavorano con i pesi. Ora, tutto è forma fisica. Eppure, ci sono più persone grasse in America che non ci sia mai stato nella nostra storia.

Qual è stato il più grande cambiamento nella nutrizione; Ho predicato questo messaggio di mangiare più frutta e verdura e alimenti naturali per 75 anni. Hanno usato per chiamare me un pazzo. Ora i medici raccomandano di esso. Mi fa sentire così bene. Mi sento come se avessi vinto una battaglia.

Sei quasi 92. Qual è il tuo programma di fitness corrente; Mi alzo alle 5:00 e lavorare per due ore. Sollevo pesi per un’ora e mezza e passo un’altra mezz’ora in piscina. Non ho mai perdere il mio allenamento. E io lo odio.

Forse Jack La Lanne davvero solo dire che odia lavorare fuori; Sì! Ma mi piace il risultato. Hai avuto modo di usare la vostra mente e corpo ogni giorno. Hai avuto modo di sacrificare. E ‘usarlo o lo perdi. La vita è meravigliosa. La vita è fantastica. Tutto ciò nella vita che è significativo, hai avuto modo di lavorare a questo.

Come è la vostra salute in questo momento; Non potrebbe essere migliore. Continuo la mia moglie sorridente di tanto in tanto. Non come ho fatto quando avevo 21 anni, ma tutto funziona ancora.

Qual è il miglior consiglio di salute che tu abbia mai ottenuto; Ho partecipato a una conferenza di salute quando avevo 15 anni mi dimenticherò mai. Il signore che parla ha detto, “Tutto nella vita è possibile se si fanno accadere Si può nascere di nuovo, se si inizia a mangiare correttamente,…. Ha avuto modo di me, ragazzo miei occhi aperti ero un sugarholic conclamata Ecco perché ho lasciato la scuola per sei mesi quando avevo 15 anni mi è stato un problema-maker. stavo contemplando il suicidio. E quando ho smesso di mangiare lo zucchero, tutta la mia vita è cambiata. Boom! ho cominciato a mangiare cibi naturali nel loro stato naturale. I voleva essere un atleta. volevo che le ragazze come me. volevo avere un bel corpo. ho voluto sbarazzarsi del mal di testa. E questo l’uomo ha detto che potevo farlo.

Mentre si sta esercitando, si dovrebbe contare tra …

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