benefici per la salute di cannella e la ricerca

Cannella è meglio conosciuto come una spezia, cosparso sul pane tostato e Lattes. Ma estratti dalla corteccia dell’albero della cannella sono stati utilizzati anche tradizionalmente come medicina in tutto il mondo.

Alcune ricerche hanno scoperto che un particolare tipo di cannella, cannella cassia, può abbassare lo zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Tuttavia, altri studi non hanno trovato un beneficio. Studi di cannella per abbassare il colesterolo e il trattamento di infezioni da lieviti nelle persone con HIV sono stati inconcludenti.

studi di laboratorio hanno scoperto che la cannella può ridurre l’infiammazione, hanno effetti antiossidanti, e combattere i batteri. Ma non è chiaro quali sono le implicazioni per le persone.

Per ora, gli studi sono stati mescolati, ed è chiaro quale cannella ruolo può svolgere nel migliorare la salute.

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Poiché cannella è un trattamento non dimostrato, non vi è alcuna dose definiti. Alcuni raccomandano 1/2 a 1 cucchiaino (2-4 grammi) di polvere al giorno. Alcuni studi hanno utilizzato tra 1 grammo e 6 grammi di cannella. Dosi molto elevate possono essere tossici.

Cannella è un additivo per alimenti innumerevoli. Quando acquistate in negozio, la cannella di spezie comuni potrebbero essere di due tipi o una miscela di entrambi. Si tratta di uno “vero” o cannella di Ceylon, che è più facile da macinare, ma pensato per essere meno efficace per il diabete. Oppure, e più probabilmente, potrebbe essere la cannella cassia di colore più scuro.

FONTI

Longe, J., ed. La Gale Encyclopedia of Medicina alternativa, seconda edizione, 2004.

Standard naturale del paziente Monografia: “Cannella”.

sito web Memorial Sloan-Kettering Cancer Center: “A proposito di erbe: Cannella.”