cause dei problemi di sonno

Tendenze disturbi del sonno

I problemi di sonno possono essere causati da vari fattori. Anche se le cause possono essere diverse, il risultato finale di tutti i disturbi del sonno è che il corpo del ciclo naturale del sonno e veglia durante il giorno viene disturbata o esagerato.

I fattori che possono causare problemi di sonno Iclude

Ah, situazione del insonne: svegliarsi con una sbornia senza aver avuto una goccia da bere. Una notte di sonno povero può averti iniziare la sensazione giorno scaricata prima che i vostri piedi anche colpire il pavimento. Altre mattine, si potrebbe giurare che hai un tranquillo otto ore, ma il corpo racconta una storia diversa; Troppi di noi sono mancanti su dolci sogni. Quasi un terzo di molte persone in tutto il mondo dicono di restare sveglio di almeno alcune notti ogni settimana. Ottenere una notte di sonno povero significa di più che solo un brutto giorno di anticipo. La qualità…

A breve termine o insonnia acuta possono essere causati da stress della vita (come la perdita del lavoro o il cambiamento, la morte di una persona cara, o in movimento), la malattia, o di fattori ambientali, come la luce, il rumore, o temperature estreme.

A lungo termine o insonnia cronica (insonnia che si verifica almeno tre notti a settimana per un mese o più) possono essere causati da fattori come la depressione, lo stress cronico, e il dolore o fastidio durante la notte.

Altri fattori che possono interferire con il sonno includono

disturbi fisici (per esempio, il dolore da ulcera; problemi medici (ad esempio, l’asma, disturbi psichiatrici (per i disturbi esempio, la depressione e l’ansia, le questioni ambientali (ad esempio, l’uso di alcol)

Genetica: I ricercatori hanno trovato una base genetica per la narcolessia, una malattia neurologica di regolazione del sonno che colpisce il controllo del sonno e veglia; Notte lavoro a turni: Le persone che lavorano di notte sperimentano spesso disturbi del sonno, perché non possono dormire quando cominciano a sentirsi assonnato. Le loro attività eseguite in contrasto con i loro orologi biologici; Farmaci: Molti farmaci possono interferire con il sonno, come ad esempio alcuni antidepressivi, farmaci la pressione del sangue, e over-the-counter medicina fredda; Invecchiamento: Circa la metà di tutti gli adulti di età superiore ai 65 hanno un qualche tipo di disturbo del sonno. Non è chiaro se si tratta di una parte normale di invecchiamento o di un risultato di farmaci che gli anziani utilizzano comunemente.